¿Alguna vez se ha preguntado por qué el clima frío puede desencadenar el asma? Es porque el aire frío hace que los músculos que rodean las vías respiratorias se contraigan, lo que hace que se estrechen. Para los niños con asma, esto puede dificultar la respiración y hacer que tengan más probabilidades de sufrir un ataque de asma. Otras afecciones de salud como la gripe y las infecciones respiratorias son más frecuentes durante los meses más fríos, y pueden empeorar los síntomas del asma.
Si el niño tiene asma, puede tomar medidas para mantenerlo sano durante todo el invierno.
Consejos para el control del asma en invierno
Hacer actividad física en interiores
Cuando el aire exterior esté frío y seco, aliente a los niños a hacer ejercicios y actividades en interiores. Consulte más consejos para controlar el asma durante la actividad física aquí.
Mantenga su sistema de calefacción doméstico
El calentador de su hogar no se utiliza durante meses seguidos. Los filtros pueden contener polvo, moho y otros desencadenantes del asma. Asegúrese de reemplazar el filtro para evitar que se soplen esos disparadores por toda la casa.
Controle la temperatura y la humedad de su hogar
Los cambios en la temperatura y la humedad pueden desencadenar el asma. Hable con el médico del niño sobre el uso de un humidificador para mantener la humedad entre el 30 y el 45 %. Esto es lo suficientemente alto como para facilitar la respiración, pero lo suficientemente bajo como para no fomentar el crecimiento de moho y hongos que desencadenan el asma.
Trate de evitar enfermedades
Las personas tienen más probabilidades de desarrollar gripe, infecciones sinusales y de las vías respiratorias superiores durante el invierno, lo que puede exacerbar el asma. Haga todo lo posible por limitar la exposición de su familia a personas que podrían transmitir gérmenes dañinos y anime a su familia a lavarse las manos con frecuencia.
Vacúnese contra la gripe y la COVID-19
Dado que muchas personas experimentan peores síntomas de asma cuando tienen un resfrío, recibir las vacunas adecuadas para ayudar a prevenir los virus comunes puede ayudar a su hijo a mantenerse saludable durante el invierno. Asegúrese de que su hijo esté al día con sus vacunas contra la gripe y la COVID-19.
Evite el fuego
El humo de cualquier tipo puede desencadenar el asma. Evite usar estufas a leña o chimeneas para ayudar a reducir los síntomas de asma de su hijo. Si los niños con asma deben estar en una habitación con fuego, deben sentarse lo más lejos posible del fuego.
Use la nariz
La nariz calienta el aire para los pulmones, así que aliente al niño con asma a respirar por la nariz. Usar una bufanda o mascarilla en el rostro también ayudará a calentar y humidificar el aire invernal.
Reduzca los desencadenantes estacionales
Todas esas decoraciones navideñas del ático pueden estar cubiertas de polvo, así que límpielas a fondo con agua tibia y jabón. Deseche cualquier decoración que tenga signos de moho, hongos o contacto con plagas.
Siga el plan de acción para el asma de su hijo
Durante el invierno, es especialmente importante seguir el plan de acción para el asma del niño. Hable con el médico de su hijo sobre si debe tomar una dosis de medicamento de mantenimiento antes de salir al frío. Comparta cualquier cambio en el plan de acción con todas las personas que participen en la atención de su hijo, incluidos los maestros, las niñeras y los miembros de la familia extendida.
Obtener más información
Obtenga ayuda experta para controlar el asma del niño a través de los programas para el asma de Children's Health℠.
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