Cómo ayudar a su hijo a adaptarse a una mudanza

¿Su familia se está mudando? Ya sea que se mude a otra parte de la ciudad, del estado o del país, mudarse requiere un período de adaptación para todos los miembros de la familia, especialmente los niños. Como padre, puede tomar medidas importantes para ayudar a sus hijos a adaptarse a la vida en una nueva casa y una nueva escuela.

¿Cómo afecta la mudanza a los niños?

Mudarse puede afectar a los niños de diversas maneras. La respuesta de un niño a una mudanza puede depender de su edad y personalidad.

Si tiene hijos pequeños, es posible que no entiendan completamente lo que significa mudarse, pero aun así pueden sentirse ansiosos por el cambio inminente. Si tiene hijos mayores que han asistido a la misma escuela durante muchos años, es posible que estén tristes por dejar grupos de amigos, equipos y actividades extracurriculares.

“Algunos niños están contentos y entusiasmados por la nueva aventura. Otros están devastados y sienten una pérdida y tristeza reales por el miedo de perder a sus amigos”, explica Vanessa Simpson, LCSW-S (trabajadora social clínica con licencia y supervisora), administradora de atención de salud conductual de Children's Health℠. “Algunos niños también pueden expresar enojo por sentirse excluidos del proceso de toma de decisiones con la mudanza”.

Cómo decirles a sus hijos que se van a mudar

Ayudar a su hijo a adaptarse a la mudanza comienza con la manera en que usted comparte la noticia. Al decirles a sus hijos que se van a mudar, lo mejor es:

• notificar a los niños con la mayor anticipación posible.

• ser abierto y honesto sobre el motivo por el que se mudan, adónde y cuándo.

• proyectar una actitud positiva.

• permitir que los niños expresen sus sentimientos, sin importar cuáles sean.

• mantener las líneas de comunicación abiertas.

Si cenan en familia, Simpson sugiere usar esos momentos para hablar. Asegúrese de que todos los miembros de la familia estén presentes y sea claro sobre lo que está sucediendo. “Dígales por qué se están mudando y dígales adónde y cuándo”, dice.

Es importante dar a los niños la oportunidad de hablar. Escuche a su hijo y valide cómo se siente, ya sea feliz, triste o enojado. Algunos niños pueden expresar más sus opiniones, mientras que otros pueden ser más silenciosos. Probablemente, seguirán sintiendo diferentes emociones a medida que procesen la noticia. Hágales saber que usted está disponible para hablar cuando lo necesiten.

“Dé a sus hijos la oportunidad de hablar sobre la mudanza en los próximos días. Incluso si usted está entusiasmado con la mudanza y sus hijos no lo están, sea comprensivo”, dice Simpson. “Asegúreles que tendrán su apoyo durante todo el proceso de la mudanza”.

Cómo hacer que mudarse sea más fácil para su hijo

Es normal que los niños se sientan un poco inseguros o ansiosos por un gran cambio, como mudarse. Sin embargo, hay maneras en que usted puede ayudar a facilitar la mudanza.

1. Involucre a su hijo en el proceso.

Pídale a su hijo que ayude con los preparativos. “Todos los niños, desde los niños pequeños hasta los adolescentes, quieren tener una sensación de control en sus vidas”, explica Simpson. “Cuando los niños participan en el proceso de la mudanza, sienten algo de control. Se sienten menos estresados. Y es más probable que desarrollen una actitud positiva sobre la mudanza”.

Estas son algunas maneras en las que los niños pueden participar:

• Empacar

• Limpiar la nueva casa o plantar flores en el nuevo patio

• Tomar decisiones apropiadas para su edad (¿De qué color le gustaría pintar su nueva habitación? ¿Cómo se deben colocar los muebles en la nueva sala de juegos?)

2. Prepare a su hijo para una nueva escuela.

Ayude a sus hijos a familiarizarse con su nueva escuela antes del primer día de clase. Si es posible, visite la nueva escuela de antemano y conozca al director o a los profesores. Si no puede realizar una visita en persona con antelación, puede:

• Mirar fotos en línea de la nueva escuela con su hijo

• Leer biografías en línea de los profesores de su hijo

• Consultar los deportes y actividades extracurriculares en el sitio web de la escuela

Hable con sus hijos sobre qué clubes y actividades extracurriculares les gustaban en su antigua escuela. Y piensen en las actividades en las que les gustaría participar en su nueva escuela.

3. Hagan nuevos amigos y conserven los viejos.

Una excelente manera de que los niños (y los padres) hagan nuevos amigos es participando en actividades extracurriculares y trabajo voluntario. También puede averiguar si otros niños de su nuevo vecindario asisten a la misma escuela y buscar maneras de organizar citas para jugar al aire libre o en parques locales.

Mientras hacen nuevos amigos, anime a sus hijos a mantenerse en contacto también con los viejos amigos en su antigua ciudad. Manténganse conectados con visitas virtuales y llamadas telefónicas. O bien, introduzca a sus hijos en el arte de escribir cartas para que se escriban con sus viejos amigos.

4. Mantenga las tradiciones y rutinas familiares.

Para darles a sus hijos una sensación de normalidad, siga sus rutinas diarias y tradiciones familiares tanto como sea posible en su nuevo hogar. “Las rutinas ayudan a los niños a sentirse seguros sin importar dónde vivan”, explica Simpson. “Con un poco de planificación, puede ayudar a sus hijos a relajarse y sentir confianza para buscar nuevas experiencias, para que realmente puedan disfrutar de su nuevo hogar y escuela”.

Encuentre un nuevo proveedor de atención primaria para su hijo

Cuando se mude, otro punto que debe agregar a su lista de tareas es encontrar un nuevo establecimiento de atención médica. Antes de mudarse, puede investigar a los pediatras de la zona, así como a cualquier especialista o terapeuta que su hijo tenga que consultar. Vea seis preguntas que debe hacer al elegir un nuevo pediatra para su hijo.