Un nuevo año escolar significa un cambio en la vida de su hijo. Algunos cambios pueden ser más significativos para algunos niños que para otros, especialmente si se cambian a una nueva escuela.
Seis consejos para pasar a una nueva escuela
Nicholas J. Westers, Psy.D., ABPP, psicólogo clínico de Children's Health℠ y profesor asociado de UT Southwestern, compartió los siguientes consejos para preparar a los niños para la transición a una nueva escuela y ayudarles a adaptarse a su nuevo entorno escolar.
1. Dele tiempo a su hijo para adaptarse a su nuevo entorno escolar
Si se va a mudar a un nuevo vecindario o ciudad, avísele con suficiente anticipación. Intente darle al menos un mes para hacer preguntas sobre su nueva casa y escuela, permítale hacer preguntas y apoye sus inquietudes sobre el cambio.
2. Facilite la transición a la nueva escuela
Si es posible, muéstrele al niño su nueva casa, vecindario y escuela antes de la mudanza. Organizar un recorrido por la escuela es una excelente manera de ayudar a su hijo a sentirse más cómodo y prepararlo para su nuevo entorno.
3. Valide los sentimientos de su hijo
Validar los sentimientos de su hijo significa reconocer y aceptar sus emociones como reales y legítimas, incluso si usted no está de acuerdo.
“Es poco probable que decirle a su hijo ‘no tienes de qué preocuparte’ o ‘no te preocupes, todo saldrá bien’ alivie sus miedos e inquietudes sobre el cambio”, dice el Dr. Westers.
En lugar de eso, anima a los padres a validar los sentimientos de su hijo con afirmaciones como:
- Parece que estás un poco ansioso por el primer día de escuela, y no está mal.
- Sé que ir a una nueva escuela es difícil para ti. Es difícil para todos.
4. Haga preguntas para explorar sus sentimientos sobre la mudanza
Hacerle preguntas abiertas al niño puede ayudarlo a comprender mejor sus sentimientos sobre asistir a una nueva escuela. Por ejemplo, si no está satisfecho con el cambio, haga preguntas de a una por vez y dele tiempo para responder antes de hacer la siguiente pregunta:
- “Sé que mudarse no es fácil. “¿Qué crees que será más difícil para ti?”
- “¿Qué es lo que más te preocupa?”
- “¿Qué es lo que más esperas?
“Estos tipos de preguntas ayudan a validar lo que siente su hijo y a averiguar qué es lo que más le preocupa”, dice el Dr. Westers. “Podríamos pensar que está preocupado por una cosa, pero en realidad puede estar preocupado por algo completamente diferente.”
Los niños más pequeños pueden tener dificultades para articular sus pensamientos y sentimientos, en especial los relacionados con la ansiedad o la mudanza. Si tienen dificultades para responder a preguntas abiertas, haga preguntas o comentarios guiados que ayuden a etiquetar sus sentimientos, como:
- “Me pregunto si podrías perder a tus amigos”.
- “Me pregunto si te puede entusiasmar conocer gente nueva, pero también temo que podrías tener problemas para hacer nuevos amigos”.
5. Ayude a su hijo a manejar los sentimientos de manera saludable
Ayudar a su hijo a aprender y usar estrategias de afrontamiento saludables también puede ayudarlo a navegar por la transición a una nueva escuela. El Dr. Westers recomienda trabajar con su hijo para crear una lista de estrategias de afrontamiento activas que pueda usar si se siente abrumado o ansioso.
“Las estrategias activas requieren esfuerzo y concentración, como leer, hacer ejercicio, dibujar, escribir, tocar música y rezar”, dice el Dr. Westers. “Las estrategias pasivas, como dormir o ver un programa favorito, también tienen su lugar en la gestión de la ansiedad, pero no deberían ser la actividad en la que los niños se apoyan cuando están procesando un gran cambio como comenzar una nueva escuela.”
El Dr. Westers también recomienda que los padres modelen y utilicen estrategias activas de afrontamiento saludable.
“Es posible que muchos padres no quieran influir en los niños con su propio estrés y ansiedad, pero las investigaciones revelan que cuando los padres están estresados, los niños pueden sentirlo incluso si intentan ocultarlo”, dice el Dr. Westers. “Entonces, en lugar de intentar ocultarlo y decirle a su hijo que nunca se siente ansioso, intente modelar habilidades de afrontamiento saludables. Puede decirles: ‘a veces, cuando me siento ansioso, salgo a dar un paseo, leo un libro o me pongo en contacto con un amigo’”.
6. Haga que los niños participen en actividades que le gusten
Tómese tiempo para encontrar actividades en la nueva escuela y en la comunidad a las que su hijo está interesado en unirse. Si los deportes, los clubes escolares o los grupos juveniles de la iglesia formaban parte de su rutina anterior, priorice esas actividades. Una mudanza también es un buen momento para probar algo nuevo. Participar en eventos sociales con otros niños puede darle a su hijo buenas oportunidades para conocer nuevos amigos y ampliar su comunidad en su nuevo hogar.
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Children's Health está aquí para ayudarlo mientras el niño se prepara para un nuevo año en la escuela. Lea más consejos para hacer de este año escolar un año saludable y feliz.
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