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Remitir a un paciente con Cambios en la alimentación para tratar la apnea del sueño
Tener sobrepeso u obesidad genera tanto en los niños como en los adultos un riesgo mayor de contraer AOS (apnea obstructiva del sueño). Incluso un descenso de peso moderado puede mejorar la AOS, por lo que una alimentación saludable y un estilo de vida activo son partes importantes del tratamiento del niño.
Si las vías respiratorias de su hijo ya son pequeñas, estrechas o están obstruidas por amígdalas o adenoides grandes, los problemas respiratorios pueden aumentar con el aumento de peso.
Una alimentación saludable, con contenido alto de frutas, verduras y proteínas saludables y con bajo contenido de azúcares y grasas saturadas, tiene muchos beneficios y puede ayudar a su hijo a bajar de peso al mejorar el metabolismo y proporcionar energía para la actividad física habitual.
Cambiar la alimentación del niño puede ser difícil al principio, pero es importante adoptar hábitos saludables como familia.
Muchos padres no se dan cuenta de cuánto puede contribuir la ingesta de líquidos a una alimentación poco saludable y al aumento de peso. Los niños no deben beber líquidos que contengan azúcar, como refrescos, Gatorade® o incluso jugos, porque estas bebidas tienen muchas calorías y no son sustitutos saludables del agua o la leche descremada. El jugo contiene tanto azúcar y calorías como los refrescos.
Según estudios, la privación de sueño y el cansancio están relacionados con cambios en las hormonas que regulan el apetito, por lo que los niños que presentan AOS pueden tener más antojos de carbohidratos, comer más y sentirse menos satisfechos cuando comen.
Al animar a su hijo, y a toda su familia, a adoptar una alimentación variada y saludable en el hogar, usted puede ayudar a romper este ciclo de privación de sueño y comer en exceso y mejorar la salud de su hijo.
Si bien es frecuente en adultos, la AOS (apnea obstructiva del sueño) afecta solamente del 1 % al 6 % de los niños. Se produce cuando la parte posterior de la nariz o la garganta se obstruye durante el sueño, normalmente por la lengua, amígdalas agrandadas o adenoides. Además, existen determinadas afecciones médicas que pueden causar apnea del sueño, como el maxilar inferior pequeño, una cavidad bucal o nasal estrecha, debilidad muscular o vías respiratorias pequeñas u obstruidas.
Siga las recomendaciones de su médico sobre los cambios en la alimentación para ayudar al niño a perder el exceso de peso que favorece la AOS.
Una alimentación con contenido alto de frutas, verduras y proteínas saludables es clave para el control del peso y la salud. Trate de reducir el consumo de carbohidratos refinados (pasta, pan, dulces y refrescos) y grasas saturadas poco saludables (comida rápida, carnes grasas, queso y aderezo para ensaladas). La ingesta principal de líquidos debe ser agua y leche. Su médico puede organizar que usted se reúna con un nutricionista, que podrá ayudarlo a desarrollar un plan alimentario realista con ideas de comidas saludables que su hijo disfrutará.
