Los animadores de hoy hacen mucho más que mantenerse en la banda lateral. Vuelan por el aire, dan volteretas y se desafían a sí mismos con una coreografía difícil para destacarse y ganar en las competencias.
“Estamos viendo cada vez más lesiones en los animadores, y muchas de esas lesiones son bastante graves, debido a la mayor dificultad y la creciente popularidad de la animación competitiva”, explica el Dr. Troy Smurawa, director de Medicina Deportiva Pediátrica del Andrews Institute for Orthopaedics & Sports Medicine de Children's Health℠.
De hecho, la animación se clasifica constantemente entre los deportes más peligrosos para las mujeres y solo queda por detrás del fútbol americano en cuanto a tasas de conmociones cerebrales entre sus deportistas.
El Dr. Smurawa comparte las lesiones más comunes en los animadores y cómo se pueden prevenir.
Lesiones comunes en los animadores
Las lesiones en los animadores pueden afectar todas las áreas del cuerpo: las muñecas, los hombros, los tobillos, la espalda, la cabeza y el cuello. El tipo de lesión por animación puede variar según el rol del animador. Al igual que cualquier otro equipo deportivo, hay diferentes posiciones en un equipo de animadores. Los voladores son los animadores a los que lanzan al aire o se colocan en la parte superior de la pirámide. Los cuidadores son la base de la pirámide y a menudo son responsables de lanzar y atrapar a los voladores. Los acróbatas realizan impresionantes pases dando volteretas por la colchoneta.
Las lesiones más frecuentes de los animadores incluyen:
- Esguinces y torceduras: las lesiones por golpes en los animadores suelen incluir esguinces y torceduras en los tobillos, rodillas, manos y muñecas debido al impacto de los giros y pasadas.
- Fracturas y dislocaciones: es más probable que los voladores sufran fracturas por el alto impacto de caerse si un truco sale mal. Los acróbatas también corren el riesgo de desplazarse la rodilla o el codo para evitar caer incorrectamente.
- Lesiones en la espalda: las lesiones de espalda de los animadores son más frecuentes en los cuidadores. Los acróbatas también corren riesgo de sufrir lesiones en la parte baja de la espalda.
- Lesiones en la cabeza y conmociones cerebrales: Las estadísticas de conmoción cerebral entre los animadores han aumentado casi un 200 % en la última década debido a la mayor dificultad de las habilidades realizadas en la animación competitiva. Las conmociones cerebrales, las lesiones en la cabeza y el cuello son más frecuentes entre los voladores.
Cómo prevenir las lesiones de los animadores
A pesar de estas alarmantes estadísticas de lesiones en animadores, la animación competitiva puede ser un deporte seguro. El Dr. Smurawa recomienda algunos consejos sencillos para padres, deportistas y entrenadores para reducir el riesgo de lesiones en animadores.
1. Centrarse en las habilidades
Hay diferentes tipos de habilidades de animación, y los deportistas deben centrarse en ejercicios y entrenamientos que satisfagan esas necesidades. El acondicionamiento y el entrenamiento de rendimiento adecuados pueden ayudar a prevenir lesiones.
- Los cuidadores necesitan la parte superior del cuerpo y la fuerza del tronco para poder atrapar a los compañeros de equipo de forma segura y sin lesiones.
- Los voladores deben enfatizar el equilibrio y la coordinación para girar y voltear el aire.
- Los acróbatas deben centrarse en el equilibrio y la fuerza para completar las volteretas.
2. Recupérese completamente antes de regresar
Resulta tentador volver a la práctica después de la recuperación inicial de una lesión, pero los deportistas deben asegurarse de tomarse el tiempo suficiente para recuperarse completamente. Los animadores pueden reducir el riesgo de volver a lesionarse al recuperar la fuerza, el equilibrio y la amplitud de movimiento antes de saltar a las habilidades y piruetas que estaban realizando antes de la lesión.
“La recuperación no es un proceso que ocurre de la noche a la mañana”, dice el Dr. Smurawa. “Eso puede ser difícil para cualquier deportista, especialmente si es su primera lesión. Pero depende de los entrenadores y padres guiar ese proceso y asegurarse de que los animadores comprendan el riesgo que asumen al volver antes de recuperarse completamente”.
3. Poner en práctica la supervisión y el nivel de habilidad adecuados
La supervisión de los adultos es imprescindible cuando se trata de practicar acrobacias y habilidades, ya sea en un gimnasio o en el patio trasero. También es importante que los padres y los entrenadores se aseguren de que los animadores no estén probando nuevas habilidades para las que no están listos.
“Es más probable que se produzca una lesión cuando un animador intenta hacer una pirueta para la que aún no tiene las habilidades necesarias”, dice el Dr. Smurawa. “Aliente a los animadores a seguir una progresión segura antes de pasar a un mayor grado de dificultad”.
4. Mantenga conversaciones abiertas y continuas
La mejor manera de ayudar a mantener a los animadores seguros es comunicándose regularmente con ellos. El Dr. Smurawa anima a los padres a:
- Observar la práctica para asegurarse de que haya una supervisión adecuada y que los deportistas no muestren signos de fatiga o lesión. Los animadores no deben intentar hacer una pirueta si están cansados, lesionados o no se sienten bien.
- Hable con su animador si advierte signos de lesión como cojera, amplitud de movimiento limitada o quejarse sobre la práctica.
- Pregunte por la práctica y el equipo incluso si no hay una sospecha de lesión. Esta conversación regular ayuda a mantener la puerta abierta para que sea más fácil para los animadores hablar con los padres si se lesionan.
A pesar de las alarmantes estadísticas de lesiones en animadores, existen formas de evitar lesiones, como centrarse en la habilidad, la práctica adecuada y seguir el protocolo de recuperación adecuado. Obtenga más precauciones de un experto de @Childrens.
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El Andrews Institute for Orthopaedics & Sports Medicine de Children's Health, el único instituto pediátrico de su tipo en Texas, busca reducir la cantidad de niños que quedan fuera de la práctica por lesiones. Obtenga más información sobre nuestros programas y servicios.
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