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Es importante que los niños obtengan los nutrientes adecuados en cada etapa del desarrollo.
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Comer una variedad de alimentos nutritivos los ayudará a crecer sanos y a evitar ciertas enfermedades. Lea lo que recomienda el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) para MyPlate.
La alimentación saludable es fundamental para impulsar el crecimiento y el desarrollo de su hijo. En lo referente a la nutrición, los niños comienzan la vida siguiendo el ejemplo de los padres. Cuándo, dónde y cómo come un niño puede ser tan importante como lo que come. Dar un buen ejemplo temprano puede llevar a hábitos alimenticios saludables que duran toda la vida.
La mayoría de nosotros sabemos que debemos comer más frutas y verduras, y limitar los alimentos procesados, los azúcares agregados y las grasas saturadas. Lo que no siempre tenemos en cuenta es que nuestras elecciones pueden afectar la nutrición y la salud de nuestros hijos de por vida.
Cosas que los padres pueden hacer para encaminar a sus hijos hacia una vida saludable: