Los días soleados son el momento perfecto para salir con los niños. Sin embargo, pasar demasiado tiempo al sol puede hacer que los niños tengan más probabilidades de sufrir quemaduras solares. Una quemadura solar grave no solo es incómoda, sino que puede aumentar el riesgo de problemas de salud más adelante en la vida.
Nazima Zakhidova, M.D., pediatra de Children's Health℠, comparte consejos para prevenir y tratar las quemaduras solares en niños, así como cuándo consultar a un médico.
¿Qué es una quemadura solar?
Una quemadura solar es una reacción cutánea que ocurre cuando una persona tiene demasiada exposición al sol.
Por lo general, los síntomas de las quemaduras solares aparecen tres a cinco horas después de estar al sol y pueden incluir lo siguiente:
- Enrojecimiento
- Dolor
- Temperatura alta al tacto
- Picazón
- Descamación
El sol emite haces de luz llamados “rayos UV” (ultravioleta). Hay dos tipos de rayos UV: UVA y UVB. Los rayos UVA pueden penetrar profundamente en la piel y causar daños con el tiempo. Los rayos UVB penetran en las capas externas de la piel y causan quemaduras solares.
“Un poco de exposición al sol es bueno y ayuda al cuerpo a producir vitamina D, que es importante para los huesos, los dientes y el sistema inmunitario”, dice la Dra. Zakhidova. “Pero demasiada exposición al sol puede causar una respuesta inflamatoria en la piel, lo que puede aumentar el riesgo de envejecimiento prematuro y cáncer de piel”.
A menudo, las quemaduras solares se producen en días soleados. Sin embargo, también pueden ocurrir en días nublados, especialmente en lugares cercanos al ecuador, donde los rayos del sol son más fuertes.
¿Qué hace que una persona sea más propensa a sufrir quemaduras solares?
Las quemaduras y los daños solares pueden ocurrirle a cualquiera, pero algunas personas pueden tener un mayor riesgo.
Es más probable que sufra una quemadura solar en los siguientes casos:
- Tiene piel pálida y cabello de color claro.
- Pasa tiempo bajo el sol sin ropa protectora ni protector solar.
- Está en la nieve, el agua o la arena, ya que estos pueden reflejar el sol.
- Toma ciertos medicamentos que hacen que la piel se queme más fácilmente
“La piel más oscura tiene menos probabilidades de quemarse porque el aumento de la melanina protege las células de los efectos de la radiación UV. Sin embargo, aún puede producirse daño, lo que aumenta el riesgo de cáncer de piel”, afirma la Dra. Zakhidova.
Cómo prevenir las quemaduras solares en niños
Las mejores formas de prevenir las quemaduras solares:
- Limite su tiempo al sol durante la mitad del día (de 10 a.m. a 4 p.m.), cuando los rayos del sol son más fuertes.
- Encuentre lugares con sombra para jugar al aire libre, como debajo de una sombrilla, una carpa o árboles.
- Use ropa y accesorios que protegen del sol, como anteojos de sol, un sombrero de ala ancha, una camisa manga larga o pantalones largos.
- Use protector solar en todas las partes del cuerpo que no estén cubiertas por ropa. Vuelva a aplicarse protector solar cada 2 horas o cada 80 minutos si suda o nada. Es importante elegir un protector solar que:
- Tenga un FPS de 30 o más: El FPS es un número que le indica cuán bien un protector solar protege la piel de los rayos UV.
- Proporcione cobertura de amplio espectro: El protector solar de amplio espectro protege contra los rayos UVA y UVB.
- Use un bálsamo labial que tenga un FPS de 30 o más.
Consulte más consejos sobre seguridad solar para proteger a sus hijos del daño solar.
Qué debe saber sobre las quemaduras solares en bebés
La piel de los bebés es particularmente sensible, por lo que pueden tener quemaduras solares más graves. Si su bebé tiene menos de 1 año y sufre una quemadura solar, llame a su pediatra.
Puede ayudar a prevenir las quemaduras solares en bebés manteniéndolos alejados de la luz solar directa y vistiéndolos con un sombrero y ropa ligera y suelta que les cubra la piel, pero que no les dé demasiado calor.
“Evite los productos de protección solar en bebés menores de 6 meses”, dice la Dra. Zakhidova. “Si no puede mantener a su bebé completamente alejado del sol, está bien aplicar una pequeña cantidad de FPS 15 en zonas pequeñas de la piel, como la cara o el dorso de las manos”.
Obtenga más consejos para mantener a su bebé seguro y fresco este verano.
Cómo tratar las quemaduras solares en niños
Por lo general, las quemaduras solares pueden tratarse en el hogar de la siguiente manera:
- Usar compresas o remojos fríos
- Tomar una ducha o baño frío
- Tomar analgésicos de venta libre, como Tylenol o ibuprofeno
- Usar lociones/cremas para tratar quemaduras solares, como el aloe vera
- Mantenerse alejado del sol hasta que desaparezca el enrojecimiento/dolor
- Evitar rascarse
- Beber mucha agua
¿Cuánto tiempo tardan las quemaduras solares en curarse?
Los síntomas de las quemaduras solares, incluidos el dolor y el enrojecimiento, suelen ser más fuertes entre 12 y 24 horas después de estar al sol, y luego comienzan a mejorar. Las quemaduras solares suelen desaparecer después de unos tres días.
Cuándo consultar a un médico por quemaduras solares
La mayoría de las quemaduras solares mejoran con remedios caseros o medicamentos de venta libre, y es necesaria una consulta con un médico. Sin embargo, si su hijo muestra otros síntomas, como confusión, convulsiones o pérdida del conocimiento, puede estar teniendo un golpe de calor, que es una emergencia médica.
También es importante conocer la diferencia entre quemaduras solares y envenenamiento solar, que requiere atención médica inmediata.
Envenenamiento solar frente a quemaduras solares
El envenenamiento solar es una quemadura solar grave y dañina. Puede parecer similar a una quemadura solar, pero la piel suele estar aún más roja e irritada, y dura más que una quemadura solar típica.
Los síntomas de envenenamiento solar incluyen los siguientes:
- Ampollas
- Ronchas
- Picazón o dolor
- Dolor de cabeza.
- Náuseas y vómitos
- Fiebre y escalofríos
- Mareos o vahídos.
- Deshidratación
- Cansancio
- Temperatura de la piel alta al tacto
- Latidos cardíacos rápidos
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