El verano trae clima cálido y mucho sol. Y si usted tiene un bebé, es importante tener en cuenta algunos consejos esenciales de seguridad relacionados con el sol y el calor.
“Pasar tiempo al aire libre es muy importante para el crecimiento y el desarrollo de los bebés. Así que queremos asegurarnos de que estamos dando a los bebés la oportunidad de estar al aire libre y mantenerlos seguros”, dice la Dra. Sushmita Yallapragada, neonatóloga y directora médica asociada de la UCIN de nivel IV en Children's Health℠ y profesora adjunta en la Universidad Southwestern de Texas.
La Dra. Yallapragada, también madre de dos niños, responde preguntas frecuentes sobre cómo mantener seguros a los recién nacidos y los bebés durante los calurosos meses de verano.
¿Qué temperatura exterior es demasiado alta para un bebé?
La AAP (Academia Estadounidense de Pediatría) sugiere a los padres que eviten llevar a los bebés al exterior durante períodos prolongados si el índice de calor (la temperatura combinada con la humedad relativa) supera los 90 °F. Permanecer al aire libre durante demasiado tiempo en días calurosos puede hacer que los bebés sufran un exceso de calor rápidamente.
“El cuerpo de los bebés no puede enfriarse fácilmente como el cuerpo de los adultos, porque normalmente los bebés no transpiran”, explica la Dra. Yallapragada. “Además, los bebés no pueden decirle si se están sobrecalentando y no se sienten bien”.
Recomienda dos maneras de ayudar a evitar que el bebé sufra calor en exceso:
- Tómese un descanso del calor al menos cada 15 a 20 minutos, según la respuesta de su hijo al estar en un lugar donde hace calor.
- Consulte el índice de calor local antes de hacer planes al aire libre con su bebé durante el verano.
¿Cómo puedo mantener fresco a mi bebé en verano?
Si la el índice de calor supera los 75 o los 80 °F, siga estos cinco pasos para mantener al bebé fresco.
1. Busque sombra.
Coloque el cochecito o la manta del bebé debajo de un árbol o en otro lugar a la sombra.
2. Vista al bebé con ropa fresca.
En los días calurosos, vista a su bebé con una sola capa de telas de colores claros, pero que sean transpirables, como un enterito o una prenda suelta de algodón ligero.
3. Ofrezca líquidos.
Ofrézcales leche materna o leche de fórmula a los bebés pequeños para mantenerlos hidratados. Por lo general, se recomienda esperar hasta que los bebés tengan al menos 6 meses de edad para darles agua. Si su bebé es mayor de esa edad, está bien darle agua para ayudarlo a mantenerse fresco e hidratado.
4. Programe tiempo de descanso adicional.
Pasar tiempo al aire libre cuando hace calor puede hacer que los bebés se sientan cansados. “Planificar tiempo para que los bebés descansen o duerman una siesta después de jugar al aire libre puede ser útil”, dice la Dra. Yallapragada.
5. Evite los momentos más calurosos del día.
Planifique sacar a su bebé al aire libre a primera hora de la mañana o al atardecer para que pueda pasar los momentos más calurosos del día en el interior.
¿Cómo puedo proteger la piel de mi bebé del sol?
La piel de los bebés puede sufrir quemaduras solares fácilmente. Por lo tanto, es importante limitar la cantidad de sol que reciben.
Cuidado de la piel en verano para bebés menores de 6 meses
No se debe aplicar protector solar a bebés menores de 6 meses. “Los protectores solares pueden causar irritación cutánea en la piel en desarrollo de un bebé pequeño”, explica la Dra. Yallapragada.
En lugar de usar protector solar con un bebé pequeño, puede hacer lo siguiente:
- Buscar sombra debajo de un árbol u otra área cubierta.
- Vestirlo con un sombrero de ala ancha.
- Usar gafas de sol para proteger el rostro y los ojos.
- Usar una capota o sombrilla para cochecitos para protegerle los brazos y las piernas. No cubra el cochecito con una manta, porque el cochecito puede volverse peligrosamente caluroso.
- Use una cortina en la ventanilla del automóvil para bloquear la luz solar directa durante los viajes en automóvil.
Cuidado de la piel en verano para bebés de 6 meses o más
Los bebés de 6 a 12 meses de edad deben usar un protector solar hipoalergénico y sin fragancia. Estos tipos de protectores solares tienen menos probabilidades de irritar los ojos o la piel del bebé.
Busque protectores solares de amplio espectro que tengan protección contra los rayos UVA y UVB con un FPS mínimo de 30. Aplique el protector al menos 30 minutos antes de salir. Vuelva a aplicar el protector solar cada dos horas, o antes, si el bebé estuvo en el agua o sudó mucho.
Obtenga más información sobre cómo elegir el mejor protector solar para niños.
¿Qué debo hacer si mi bebé tiene un sarpullido por calor?
El sarpullido por calor es una irritación de la piel que tiene el aspecto de granos rojos o ampollas. Puede suceder por un exceso de transpiración en la piel del bebé. Es posible que note un sarpullido en el cuello, el pecho, la ingle, las axilas o los pliegues del codo del bebé. “El sarpullido por calor puede ocurrir a cualquier edad, pero es bastante frecuente en bebés y niños pequeños”, dice la Dra. Yallapragada.
Si el bebé tiene un sarpullido por calor, llévelo a un lugar cubierto con aire acondicionado. Dele un baño o use un paño fresco para eliminar el sudor. Cámbiele la ropa transpirada por prendas secas.
¿Cuál es la temperatura ideal para la habitación de un bebé en verano?
Según la AAP (Academia Estadounidense de Pediatría), la temperatura ideal para la habitación de un bebé es de entre 68 y 72 °F. Mantener la habitación del bebé fresca es especialmente importante cuando duerme, ya que el sobrecalentamiento puede poner al bebé en riesgo de contraer el SMSL.
Si ajusta el termostato a una temperatura más alta durante los meses de verano o el aire acondicionado tiene dificultades para enfriar su hogar, use persianas o cortinas para bloquear la luz solar directa. También puede usar ventiladores para ayudar a enfriar su hogar.
Si el aire acondicionado no funciona en su casa, ya sea por un corte de energía o por un problema mecánico, considere pasar un tiempo en una biblioteca, un centro comercial o un “centro de refrigeración” comunitario.
¿Cómo puedo saber si el bebé tiene demasiado calor?
Usted puede darse cuenta de que su bebé está pasando demasiado calor si observa lo siguiente:
- El bebé está más cansado o somnoliento de lo normal.
- No está interesado en alimentarse o beber.
- Tiene enrojecido el rostro, el cuello o el pecho.
- Está muy sudoroso.
Si el bebé muestra cualquiera de estos signos, llévelo a un espacio fresco bajo techo. Póngale paños fríos en el cuerpo o dele un baño fresco. Cámbiele la ropa transpirada por prendas frescas y limpias. Ofrézcale leche materna o leche de fórmula para ayudarlo a rehidratarse.
Si usted percibe que el bebé aún tiene demasiado calor después de estos pasos, llame al pediatra. Es especialmente importante que llame al pediatra si han pasado varias horas desde que mojó el pañal por última vez o si su bebé vomita, tiene espasmos musculares o respira rápidamente. Estos podrían ser signos de deshidratación o golpe de calor; y es posible que usted deba llevar al bebé a ver a un médico de inmediato.
¿Qué otras medidas debo tomar para mantener a mi bebé seguro este verano?
Es importante no dejar nunca a un bebé solo en un automóvil caliente, ni siquiera por un momento. Las temperaturas dentro de un automóvil cerrado pueden elevarse rápidamente a niveles peligrosos. Consulte cinco consejos para evitar tragedias en los autos calientes.
Y si sus hijos están cerca de una piscina, asegúrese de vigilarlos en todo momento. Siga estos consejos esenciales de seguridad para piscinas a fin de evitar el riesgo de lesiones o ahogamiento; y obtenga más información sobre consejos de seguridad para niños que están aprendiendo a nadar.
Más consejos de seguridad para el verano
Children's Health está junto a usted para mantener a su familia saludable y segura este verano. Consulte más artículos elaborados para ayudarlo a pasar un verano divertido y seguro con sus hijos.
¡Gracias!
Ahora está suscrito al boletín familiar de Children's Health.
Children's Health no venderá, compartirá ni alquilará su información a terceros. Lea nuestra Política de privacidad.
