Biblioteca de salud
y bienestar
Artículos, videos y más para mantener a su familia sana.
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A veces, los nervios pueden ser algo bueno. En el caso de la escuela, un poco de ansiedad puede servir como motivación para que los niños estudien. Sin embargo, demasiada ansiedad puede conducir a un mal rendimiento.
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Las alergias son una de las afecciones de salud más frecuentes que afectan a los niños (de 0 a 17 años). Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las alergias alimentarias afectan actualmente del 4 al 6 % de nuestros jóvenes en los EE. UU. Y el número de niños diagnosticados con alergias alimentarias está aumentando constantemente (un 18 % más en la última década).
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En la actualidad, tanto los padres como los niños pueden sentir presión para participar en diversas actividades. El objetivo de tener una solicitud universitaria completa, que incluya deportes, aspectos académicos, voluntariado y trabajo, a menudo tiene prioridad por encima del tiempo libre y el descanso.
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Ir a la escuela o participar en actividades le brinda a su hijo muchas experiencias nuevas y emocionantes de las que usted, como padre, seguramente quiere escuchar. Especialmente en estos años de edad escolar, es importante comunicarse con su hijo para saber lo que está sucediendo en su vida, sus intereses y cómo se siente.
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Cuando se les pregunta cómo es un almuerzo saludable, los nutricionistas de Children's Health les recuerdan a los padres que el mejor almuerzo es uno que su hijo comerá. Pero, ¿cómo anima a su hijo a comer los alimentos que le darán energía durante la segunda mitad del día en lugar de ralentizarlos? Empacar opciones sabrosas y saludables ayudará.
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Los autobuses escolares están diseñados para llevar a los niños a la escuela de forma segura, y hacen su trabajo muy bien. La National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) informa que los estudiantes tienen aproximadamente 70 veces más probabilidades de llegar a la escuela de manera segura cuando toman un autobús que en automóvil.
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El comienzo de un nuevo año escolar puede ser emocionante, pero también puede hacer que su hijo se sienta ansioso, especialmente si el año pasado fue duro o si está ingresando a una nueva escuela. Si bien algunos consejos para volver a la escuela son ampliamente conocidos (como dormir bien y desayunar sano), hay otras formas de comenzar el niño con una perspectiva positiva de salud mental para el año que viene.
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A medida que terminan las vacaciones de verano, un elemento importante que puede faltar en su lista de verificación de regreso a la escuela es restablecer el horario de sueño de su hijo.
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Un nuevo año escolar significa un cambio en la vida de su hijo. Algunos cambios pueden ser más significativos para algunos niños que para otros, especialmente si se cambian a una nueva escuela.
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Un nuevo año escolar puede desencadenar sentimientos de ansiedad en niños de todas las edades. Hay nuevas clases, profesores, amigos y presiones, todo combinado con los cambios físicos del crecimiento. Como padre, usted es el primero en responder en la vida de su hijo cuando siente ansiedad. Pero puede ser difícil saber qué es una cantidad normal de nervios y cómo puede ayudar.
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Un nuevo año escolar trae nuevas clases, nuevos maestros y reencuentros con amigos después de las vacaciones de verano. Pero, si alguna vez ha notado que el año escolar también aumenta los resfriados, la tos y el resfrío, no está solo.
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Caminar a la escuela puede tener muchos beneficios para usted y sus hijos, que incluyen pasar tiempo al aire libre y comenzar el día con actividad física. Siga estos consejos para que los niños caminen a la escuela de manera segura.
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Para muchos niños, ir en bicicleta a la escuela es un rito de paso. Pero incluso para los niños mayores, que pueden tener más experiencia en ir a la escuela en bicicleta, el ciclismo puede conllevar riesgos.
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Un nuevo año escolar es el momento ideal para que usted y sus hijos vuelvan a una rutina saludable. Kara Gann, nutricionista clínica de Children's Health℠, comparte consejos nutricionales sencillos para asegurarse de que los estudiantes se alimenten correctamente para el día escolar.
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Sabe que pasar demasiado tiempo frente a la pantalla no es bueno para su hijo. Pero, ¿qué pasa cuando se utiliza ese tiempo frente a la pantalla para desarrollar habilidades en matemáticas, ciencia y lectura? Hay una amplia variedad de aplicaciones educativas que pueden mantener a su hijo entretenido al mismo tiempo que aprende.
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Una razón por la que un niño puede dudar a la hora de contarle a un padre sobre el acoso es el miedo a cómo reaccionará y a recibir atención no deseada en la escuela si su padre interviene. En este video, Celia Heppner, Psy. D., psicóloga clínica de Children's Health, comparte estrategias para que los padres ayuden a sus hijos a ser honestos en su comunicación sobre el acoso.
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Los padres a menudo quieren saber qué pueden hacer en sus propias interacciones con sus hijos para darles la confianza necesaria ante situaciones de acoso. En este video, Celia Heppner, Psy. D., psicóloga clínica de Children's Health, comparte la importancia de dar el ejemplo con comportamientos saludables para los niños.
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Si están acosando a su hijo en la escuela, es posible que dude de si debe compartir esa información con usted. En este video, Celia Heppner, Psy. D., psicóloga clínica de Children's Health, comparte los signos que hay que mirar si sospecha que están acosando a su hijo o se están burlando de él.
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Los padres a menudo quieren saber cuál es la mejor manera de hablar con sus hijos sobre el acoso. En este video, Celia Heppner, Psy. D., psicóloga clínica de Children's Health, comparte consejos para mantener abiertas las líneas de comunicación sobre el tema.
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Las conmociones cerebrales son lesiones graves que requieren mucho tiempo para curarse. Limitar las actividades físicas y mentales es sumamente importante en el proceso de recuperación.
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La tos ferina es una enfermedad altamente contagiosa de la membrana mucosa respiratoria. Se caracteriza por una serie de toses cortas y violentas, a veces seguidas de una respiración aguda que suena como un grito. Esta enfermedad infecciosa es causada por un tipo de bacteria llamada Bordetella pertussis. Las bacterias se adhieren a los cilios (pequeñas extensiones similares a pelos) que recubren el sistema respiratorio superior. Las toxinas (venenos) de Bordetella pertussis dañan los cilios y hacen que las vías respiratorias se hinchen.
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Para muchos estudiantes y sus familias, las mañanas son una carrera contrarreloj para salir de casa y llegar a la escuela a tiempo, y con demasiada frecuencia, los niños se saltan el desayuno con la prisa. Sin embargo, las investigaciones sugieren que este hábito puede conducir a una disminución de la concentración y el aprendizaje y tener un impacto negativo en el desempeño escolar. Los niños deben desayunar todos los días. Sepa qué tipo de alimentos para el desayuno pueden aumentar la potencia cerebral de su hijo.
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Su joven atleta trabaja duro para dar lo mejor de sí. Puede ser difícil saber qué dolores son normales y qué dolores requieren la atención de un médico. Si su hijo se dobla o retuerce la espalda con frecuencia cuando hace deporte y experimenta dolor lumbar frecuente, puede ser momento de consultar al médico sobre la espondilólisis.
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Estas sesiones de entrenamiento adicionales ayudan a acelerar el acondicionamiento físico, el desarrollo de habilidades y la cohesión del equipo. Sin embargo, los atletas pueden experimentar mayor estrés físico y psicológico durante estas prácticas de múltiples sesiones. El Dr. Troy Smurawa es el director de Medicina Deportiva Pediátrica del Instituto Andrews de Ortopedia y Medicina Deportiva. Comparte consejos para ayudar a su atleta a sobrevivir los entrenamientos dos veces por día y aprovechar cada práctica al máximo.
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No es una noticia que no todos los niños disfrutan de la escuela. Si su hijo detesta ir a la escuela cada día o simplemente parece no estar interesado en trabajar duro, su motivación para aprender puede ser un problema.
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En virtud de la ley ADA (Ley de Estadounidenses con Discapacidades), los niños con discapacidades pueden recibir apoyo adicional en las escuelas públicas. Esto incluye a los niños con discapacidades de aprendizaje, intelectuales o físicas. Por ley, la escuela de su hijo debe crear, con usted, un plan 504 o un Programa de Educación Individualizado (PEI) que describa los diferentes tipos de apoyo que su hijo necesitará en la escuela. Estas se denominan adaptaciones y modificaciones.
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Después de una conmoción cerebral, el cerebro de su hijo se esfuerza por curarse. Al igual que un esguince de tobillo o un hueso roto, un cerebro con conmoción cerebral necesita tiempo para recuperarse de una lesión.
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Los niños con afecciones de salud crónicas, como asma, diabetes, epilepsia o afecciones mentales o conductuales, necesitan atención adicional en la escuela para mantenerse seguros y saludables. Con el plan de tratamiento y el apoyo adecuados, los niños con estas afecciones pueden prosperar en la escuela sin poner en riesgo su salud.
