3 consejos para ayudar a mejorar la imagen corporal de su hijo en la era digital

La edición de fotos y el efecto de aerógrafo no son tecnologías nuevas, pero las aplicaciones más populares de hoy en día hacen que las imágenes alteradas ya no queden reservadas a las revistas, sino que sean la norma en las redes sociales de su hijo.

A menudo, los filtros de los teléfonos inteligentes son simplemente una forma de entretenimiento. Sin embargo, el aumento de las imágenes editadas puede afectar la autoestima de un adolescente. Some plastic surgeons report that app filters are even influencing the type of cosmetic surgery requests they receive, and a recent study warns that filtered and touched up images can lead to a mental health condition called body dysmorphic disorder.

Cómo se relaciona la imagen corporal con la autoestima

La imagen corporal consiste en pensamientos, sentimientos y percepciones de una persona sobre su aspecto físico. Aunque la representación mental de una persona de su cuerpo es interna, puede verse influida por muchos factores externos, como los estándares culturales y de medios de comunicación del atractivo, así como los comentarios de otras personas relacionados con la apariencia. La imagen corporal desempeña un papel en la autoestima a través de lo positiva o negativamente que una persona piensa y se siente sobre su aspecto, así como lo importante que cree que es su aspecto.

Para las personas con una imagen corporal distorsionada, la representación mental de sí mismas puede ser significativamente diferente de la forma en que los demás perciben su aspecto. La investigación sobre las diferencias de género con respecto a la imagen corporal indica que, aunque las mujeres informan experiencias de insatisfacción corporal más frecuentes, los hombres dan más importancia a su aspecto físico, en especial durante la adolescencia.

Tres consejos rápidos para mejorar la imagen corporal

Hay varias formas en las que los padres pueden ayudar a promover una imagen positiva de sí mismos para sus hijos. Estos son los tres consejos de Celia Heppner, Psy. D., psicóloga clínica del Centro de Cirugía Craneofacial y Plástica Fogelson de Children's Health℠ y profesora adjunta en UT Southwestern.

1. Proporcione algo de contexto para las fotos que su hijo ve de amigos y celebridades en línea y recuérdele que lo que otros publican en línea es lo que quieren representar, sin atributos o experiencias negativos.

2. Modele una imagen corporal sana. Sea consciente de los mensajes que le envía a su hijo sobre su propia apariencia, ya que esto moldeará en gran medida la forma en que ellos piensen sobre su propia apariencia.

3. Aliente a niños y adolescentes a centrarse en lo que hacen, no en cómo se ven. Apoye su participación en una actividad que les proporcione una sensación de logro y que no se base en la apariencia. Actividades como los deportes, el arte y tocar un instrumento musical pueden ayudar a los niños a centrarse más en los comportamientos y los intereses que en el aspecto físico como fuente de autoestima.

Obtenga más información

Obtenga más consejos para ser padres en la era de las selfis. Si tiene preguntas o le preocupa su hijo, comuníquese con un profesional. Los psicólogos y psiquiatras de Children's Health pueden ayudar a niños y adolescentes a manejar sentimientos de depresión y ansiedad. Obtenga más información sobre los programas que ofrecemos para dar apoyo en salud mental, emocional y conductual.