Enseñarle a su hijo a andar en bicicleta es uno de los tantos momentos felices como padre o madre. Sin embargo, también es importante enseñarle cómo mantenerse seguro cuando ande en bicicleta. David Aguilar, coordinador de Prevención de lesiones de Children's Health℠, comparte consejos de seguridad para bicicletas y carreteras, para que andar en bicicleta sea seguro para su hijo.
Consejos sobre los cascos de bicicleta
“Usar casco puede ayudar a prevenir lesiones cerebrales traumáticas y lesiones en la cabeza mortales al andar en bicicleta”, afirma Aguilar. “Instamos a los padres a encontrar el casco adecuado para su hijo y a establecer su uso como requisito para subirse a algo con ruedas, incluidas bicicletas, patines o monopatines”.
Estos son algunos consejos de seguridad para usted y su hijo respecto del uso de un casco:
- Use casco usted también. Ser un buen modelo a seguir es probablemente la herramienta de crianza más importante que existe. Por lo tanto, si espera y quiere que su hijo use un casco mientras pedalea, es una buena idea que usted también lo use, incluso si no lo hizo cuando era un niño.
- Encuentre el calce perfecto. Los cascos vienen de diferentes tamaños, por lo que es importante asegurarse de que tiene el talle correcto. Para comprobarlo, coloque el casco en la cabeza del niño. El borde debe estar a uno o dos dedos de ancho por encima de las cejas. A continuación, verifique las correas. Asegúrese de que las correas del casco formen una “V” debajo de las orejas del niño cuando se abroche. La correa debe ser cómoda, pero también lo suficientemente apretada como para que quede plana contra la piel. Este video de Safe Kids Worldwide brinda más detalles sobre el calce perfecto del casco.
- Verifique la pegatina de seguridad. Revise el interior del casco para ver si hay una pegatina de la CPSC (Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor), del DOT (Departamento de Transporte) o Snell, que indica que pasó varias pruebas de seguridad.
Deje que el niño elija su propio casco. Esto puede ayudarles a querer usarlo más.- Asegúrese de que el casco se ajuste a la actividad. Algunos cascos están hechos para deportes específicos. Es mejor usar el casco adecuado para la actividad que se practica. Por ejemplo, nunca permita que el niño use un casco de fútbol para andar en bicicleta.
Lista de verificación de seguridad para andar en bicicleta
Al hacer estas preguntas, puede asegurarse de que la bicicleta de su hijo es la más segura posible.
- ¿Están los neumáticos inflados correctamente? Compruebe que los neumáticos no estén demasiado inflados o desinflados. Deben sentirse bastante duros y cumplir con las recomendaciones de rango de presión impresas en los neumáticos (normalmente de 20 a 40 PSI).
- ¿Le queda bien la bicicleta? Debe haber una o dos pulgadas de distancia entre el niño y la barra superior cuando se ponga de pie con la bicicleta. También deben poder colocar ambos pies en el suelo al sentarse.
- ¿Está el asiento colocado en la posición correcta? Ajuste la altura para que el niño pueda tocar el suelo. Compruebe que las rodillas están ligeramente dobladas cuando la pierna se extiende al pedalear. Y asegúrese de que puede llegar fácilmente al manubrio y a los frenos de mano. Si no es así, puede mover el asiento hacia adelante.
Consejos de seguridad para andar en bicicleta en la vía pública
Tanto si su hijo usa la bicicleta para andar por el barrio como si va a la escuela, es importante que conozca las normas de la vía pública. Enséñele a su hijo a seguir reglas de ciclismo simples e inteligentes, por ejemplo:
- Detenerse antes de entrar en la carretera desde una entrada, una acera, un estacionamiento u otra calle. Mirar a la izquierda, a la derecha y nuevamente a la izquierda para ver si vienen automóviles.
- Obedecer todas las señales de tráfico y las señales de parada. Dejar que el niño practique el contacto visual con los conductores en las paradas de 4 vías.
- Hacer señales manuales para informar a los conductores si planea girar o detenerse.
- Andar uno detrás del otro, en la misma dirección que el tráfico. Si hay un sendero para bicicletas, andar por allí. Si está en un sendero para bicicletas, manténgase a la derecha. Si desea pasar a alguien por la izquierda, asegúrese de avisarle primero.
- Usar ropa de colores brillantes y reflectores o luces para que los conductores puedan verlo. Es mejor evitar andar en bicicleta de noche.
- Observar si hay grava, pavimento irregular y baches.
Obtener asistencia
Vea más consejos de seguridad en verano para ayudar a los niños a estar seguros, sanos y felices.
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