Durante la temporada de fútbol, es posible que escuche sobre una lesión llamada dedo de césped. El término “dedo de césped” se refiere a una lesión común entre los atletas. Aunque el dedo de césped es más común en los jugadores de fútbol americano, también afecta a jugadores de otros deportes como el baloncesto, la lucha y la gimnasia.
El dedo de césped es un esguince de los tendones, generalmente alrededor del dedo gordo del pie, que sostienen la articulación en su lugar. Estos tendones permiten que la articulación del dedo gordo del pie funcione como una bisagra que recibe mucha tensión de los movimientos continuos de salto y carrera que son comunes en los deportes.
¿Cómo se evita el dedo de césped?
Ahora que sabemos qué es el dedo de césped, ¿qué se puede hacer para evitarlo? Puede ser útil preguntarle al médico del niño si le preocupa que desarrolle dedo de césped, ya que a menudo pueden recetarle plantillas especiales u ofrecer consejos prácticos sobre cómo evitar lesiones en el futuro. Mantener seguros los pies del niño, y especialmente los dedos gordos, es clave. Trate de evitar zapatos que permitan que el pie se doble más de lo que le resulta cómodo.
¿Cómo se trata el dedo de césped?
El dedo de césped es relativamente fácil de tratar y generalmente requiere un período de curación de dos a cuatro semanas. Estas son algunas formas de aliviar al atleta lesionado que tiene dedo de césped:
- Descanso: tómese un descanso del deporte
- Hielo, elevación y compresión de la zona lesionada
- AINE (antiinflamatorios no esteroideos) según lo prescrito por el médico de su hijo para el dolor y la inflamación
- Cirugía: para casos graves
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