En la actualidad, tanto los padres como los niños pueden sentir presión para participar en diversas actividades. El objetivo de tener una solicitud universitaria completa, que incluya deportes, aspectos académicos, voluntariado y trabajo, a menudo tiene prioridad por encima del tiempo libre y el descanso.
Si bien participar en múltiples actividades enriquece la vida de su hijo, también puede hacer que se sienta estresado y presionado de una manera poco saludable. Es posible que el niño esté demasiado ocupado. Como padre, es su responsabilidad asegurarse de que su hijo logre un equilibrio saludable. Ayude a su hijo a gestionar sus tareas escolares y actividades y a la vez a tener el tiempo libre necesario siguiendo estos pasos.
Deje que el niño elija sus actividades
“Es importante que los padres dejen que los niños se expresen sobre lo que hacen”, dice la Dra. Alice Ann Holland, ABPP, neuropsicóloga clínica certificada por la junta y directora de investigación del Servicio de Neuropsicología en Children's Health℠. “No obligue a su hijo a participar en actividades que son una buena oportunidad, pero que claramente no disfruta. Incluso si su hijo solía disfrutar de una actividad en particular, si ha perdido interés o ha empezado a sentir más frustración que alegría, no lo obligue a seguir con ella. Hable con el niño sobre lo que es importante para él”.
La Dra. Holland recomienda preguntarle a su hijo en qué actividades quiere participar cada año, para que pueda elegir las que le resulten divertidas. Si su hijo disfruta de sus actividades, fomentará la relajación y reducirá el estrés, que es el objetivo final de las actividades extracurriculares.
Establezca expectativas realistas
A veces, los padres se entusiasman demasiado si su hijo muestra talento en una actividad. Los padres quizá crean que este talento será la clave para pagar la universidad o tener una carrera profesional exitosa. La Dra. Holland aconseja a los padres que tengan en cuenta que la mayoría de los niños no reciben becas basadas en el talento y que menos que menos se convertirán en atletas o músicos profesionales.
“Es importante no sobrecargar a los niños con expectativas”, dice la Dra. Holland. “Si practican deportes o tocan un instrumento y son buenos en ello, genial. Pero no establezca esa expectativa de que tienen que trabajar para lograr cosas increíbles. La presión y la carga añadidas pueden eliminar la relajación y la reducción del estrés”.
¿Por qué es importante el tiempo libre?
Todos, incluidos los niños, necesitamos tiempo para relajarnos y recargar energías. Cuando mire los horarios del niño, asegúrese de que tenga tiempo para divertirse y ser él mismo todos los días.
Para los niños, el tiempo libre es mucho más que relajarse. También es un momento en el que recogen nueva información sobre el mundo.
“Mucho aprendizaje ocurre durante el tiempo libre”, dice la Dra. Holland. “Si es tiempo libre y juegan con amigos, aprenderán a lidiar con situaciones sociales, a ser líderes, a ser seguidores cooperativos, a compartir y a sortear conflictos”.
La Dra. Holland dice que no es solo el tiempo libre que pasa con los demás lo que les da a los niños la oportunidad de aprender; también aprenden mucho a jugar y explorar por su cuenta.
“Los niños necesitan tiempo para ser creativos, explorar la naturaleza, aprender más sobre el mundo que los rodea”, dice la Dra. Holland. “Es fácil mirar a un niño excavar un agujero en el patio trasero y decir que no hay aprendizaje allí, pero sí que lo hay, desde el aprendizaje de causa y efecto hasta el descubrimiento literal de nuevos conocimientos sobre el mundo”.
Al ayudar a su hijo a equilibrar las tareas escolares y las actividades con el tiempo libre diario, usted le da a su mente la oportunidad de crecer y aprender de una manera saludable.
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