What is a normal heart rate for kids?

La frecuencia cardíaca de su hijo (también llamada “pulso”) puede variar en el transcurso del día. La frecuencia cardíaca es el número de veces que el corazón late por minuto. Las actividades cotidianas pueden cambiar la velocidad de la frecuencia cardíaca: de un latido lento y constante mientras descansa o duerme a una frecuencia más alta mientras hace actividad física.

“La frecuencia cardíaca normal varía mucho según la edad del niño y su composición biológica”, dice el Dr. Colin Kane, cardiólogo pediátrico y director de la línea de Servicios de Cardiología de Children's Health℠ y profesor adjunto de la Universidad Southwestern de Texas. “Incluso los niños de la misma edad pueden tener diferentes frecuencias cardíacas en reposo”.

¿Cuál es la frecuencia cardíaca saludable de un niño?

When your child is sitting quietly, their heart rate is considered a resting heart rate. A healthy resting heart rate for a child can vary by age, with normal rates for infants being as high as 190 beats per minute and normal rates for 10-year-olds' being as low as 60 beats per minute. The chart below highlights normal kids’ heart rates by age:

Even if your child's pulse feels very fast, it's likely that their heart rate will be within these healthy ranges.

What is a target heart rate?

Target heart rate is a metric that many athletes and coaches use to measure how hard the heart is working during exercise. They may monitor your child's heart rate during a workout and try to exercise with their heart rate in a certain range to help train for an event or improve their overall health.

What can change a child's normal heart rate?

Just as in adults, a child's heart rate will vary depending on their activity level, whether asleep or awake, and whether your child is healthy or sick, calm or stressed.

"Your child's heart rate is typically not linked to a heart problem," says Dr. Kane. “Su ritmo cardíaco puede aumentar con cualquier cosa que lo haga entusiasmarse o sentirse incómodo. Cuando esto sucede, es solo una respuesta natural al estrés”.

Un niño puede tener una frecuencia cardíaca rápida en estas situaciones:

• Cuando juega o hace ejercicio intenso.
• Cuando siente dolor.
• Feeling anxious or stressed
• Experiencing a fever or illness
• Cuando bebe mucha cafeína o bebidas energizantes.
• Cuando está deshidratado.

If your child is experiencing any of the above, a fast heart rate is typically not a cause for concern. But it is important to keep in mind that drinking a lot of caffeine can cause problems in some children. It’s also important to know that your child's heart naturally beats faster than an adult heart. This means that a child's heart rate can get much faster during exercise than an adult heart rate.

¿Cómo puedo controlar la frecuencia cardíaca de mi hijo?

There are several places on the body where you can do a pulse check on children, including the wrist, inside the elbow or the side of the neck. Suele ser más fácil sentir el pulso de la muñeca en comparación con otras partes del cuerpo. Para controlar la frecuencia cardíaca de su hijo, coloque dos dedos en la muñeca, debajo del pulgar. Aplique una presión suave hasta que sienta un ligero latido contra las yemas de los dedos. Cuente cuántos latidos siente en 15 segundos. Then multiply that number by 4 to determine your child's beats per minute.

For example, if you feel 20 beats in 15 seconds, your child's heart rate is 80 beats per minute, a kid's normal heart rate.

Si su hijo tiene una afección cardíaca que requiere un control de la frecuencia cardíaca, el médico puede enseñarle a encontrar el pulso y medir la frecuencia cardíaca. También se puede medir la frecuencia cardíaca con precisión con algunos dispositivos portátiles o teléfonos inteligentes.

¿Cómo puedo controlar la frecuencia cardíaca de los recién nacidos y los bebés?

While the process is the same, it's not always easy to find a pulse in infants or younger children who have smaller blood vessels. The best place to try to feel an infant's pulse is in the upper arm. You can find this pulse by laying your baby on their back and bending one of their arms at a right angle, so their hand is by their ear. Then, use two fingers to gently press on their inner arm between the shoulder and elbow and feel for your infant's pulse.

“Si no sabe cómo tomar el pulso, es posible que le lleve unos cuantos intentos hasta que se sienta más cómodo y seguro”, dice el Dr. Kane. "The best thing to do if you are concerned and not able to find your child's pulse is to have a person with medical training check it for you."

When to call the doctor about your child's heart rate

Depende de la situación, pero por lo general no hay que preocuparse si el niño presenta un latido cardíaco acelerado. But there are a few signs that your child may need to be evaluated by a medical professional.

It's time to take your child to see a doctor if:

• Your child has a fast heart rate along with chest pain and trouble breathing.
• Your child's heart is beating too fast for you to count the beats.
• Your child's heart rate is slow in the middle of the day and they seem extremely tired or faint.

It's time to call your child's doctor if:

• You're concerned that your child's heartbeat is too fast.
• Your child's resting heart rate is below the normal range for their age (see our “Normal heart rate by age” chart above).

Buscar un pediatra

If you are concerned about your child's heart rate, call your child's pediatrician. La medicina primaria de Children's Health ofrece atención médica integral para niños desde el nacimiento hasta los primeros años de la adultez. Nuestros pediatras combinan atención de calidad con práctica basada en evidencia para satisfacer las necesidades médicas de su hijo. Obtenga más información y busque un pediatra.