30 de ago de 2021, 11:34:48 a. m., hora de verano del centro 20 de oct de 2021, 3:07:35 p. m., hora de verano del centro

Cinco maneras de motivar a los adolescentes para que usen mascarilla

Las mascarillas son una manera segura y eficaz de reducir la propagación de la COVID-19. Obtenga consejos para hablar con su hijo adolescente sobre el uso de la mascarilla.

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Adolescentes que usan mascarilla y se toman fotos Adolescentes que usan mascarilla y se toman fotos

Con el aumento de los casos de COVID-19 debido a la variante delta en todo el país, las mascarillas siguen siendo parte de nuestra vida cotidiana. Usar una es una manera simple y efectiva de reducir la propagación del virus y mantener saludables a nuestras comunidades.

Pero a medida que se instala el cansancio por la pandemia, tanto los niños como los adultos comienzan a cansarse de las medidas de precaución, como el uso de la mascarilla. Para los adolescentes que enfrentan la presión de sus pares y una mayor independencia, seguir las recomendaciones sobre el uso de la mascarilla puede implicar desafíos.

Si usted se pregunta cuál es la mejor forma de analizar con su hijo adolescente la importancia del uso de la mascarilla, vea a continuación los consejos de la Dra. Jenny Francis, MPH, pediatra de la Clínica para Adolescentes y Adultos Jóvenes de Children's Health℠ y profesora adjunta de la Universidad Southwestern de Texas.

¿Cuándo los adolescentes deben usar mascarilla?

Los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) recomiendan el uso de la mascarilla en lugares públicos cubiertos a todas las personas de 2 años de edad en adelante que no estén completamente vacunadas. Con el reciente aumento de casos, los CDC también recomiendan el uso de la mascarilla a personas vacunadas en lugares públicos cerrados cuando se encuentren en áreas de transmisión alta o sustancial de COVID-19 (puede usar este mapa de los CDC para consultar los casos en su área). El uso de la mascarilla en lugares públicos cerrados ayuda a maximizar la protección contra la variante delta, que es altamente contagiosa.

Además, dado el aumento de casos de COVID-19, los CDC recomiendan el uso de la mascarilla en la escuela a todos los estudiantes, independientemente del estado de vacunación.

En general, no es necesario que su hijo adolescente use la mascarilla al aire libre. Sin embargo, las personas deberían considerar el uso de la mascarilla en espacios al aire libre muy concurridos si se encuentran en un área con muchos casos de COVID-19.

Cómo alentar a los adolescentes a usar la mascarilla

Antes de abordar el uso de la mascarilla con su hijo adolescente, intente de recordar de dónde viene y cómo eran las cosas cuando usted tenía esa edad. Incluso antes de la pandemia, los adolescentes enfrentaban una enorme presión de sus amigos, la escuela y los padres. En la actualidad, el uso de la mascarilla y el distanciamiento social se han sumado a esta presión, y esto dio lugar a más desafíos sociales.

“Es distinto hablar con un adolescente sobre el uso de la mascarilla que hablar del mismo tema con un niño. Usted debe estar más preparado para recibir una respuesta negativa de su hijo respecto del uso de la mascarilla”, dice la Dra. Francis. “Es más una cuestión de resolución de conflictos y de saber cómo motivarlo para que vea la importancia de usar la mascarilla”.

También es importante tener en cuenta que cada adolescente es diferente. A algunos puede servirles de consuelo la protección de una mascarilla; a otros les puede resultar difícil porque lo ven como una restricción. Recuerde que los adolescentes están en una etapa de desarrollo cerebral en la que es más probable que sean impulsivos y asuman riesgos. Orientarlos en situaciones difíciles y darles apoyo puede ayudar a prepararlos para que tomen decisiones saludables.

1. Mantener conversaciones abiertas

La comunicación desempeña un papel fundamental en toda relación entre padres y adolescentes. Tener una conversación abierta sobre el uso de la mascarilla es un excelente punto de partida.

“Manténgase siempre abierto y sea comprensivo. Intente ver de dónde viene su hijo adolescente”, sostiene la Dra. Francis. “Si puede descubrir el motivo por el cual su hijo no quiere usar la mascarilla, aborde esa inquietud de manera específica”.

Estos son algunos consejos para tener en cuenta al hablar con su hijo adolescente sobre el uso de la mascarilla:

  • No precipite la conversación.Plantee el tema cuando sepa que tiene tiempo para hablar. Intente abordar el tema durante la cena, una caminata o un paseo largo en automóvil. Es importante dejar lugar para todas las preguntas de su hijo adolescente.
  • Escuche con atención el punto de vista del adolescente.Haga preguntas abiertas sobre el uso de la mascarilla y sobre las inquietudes de su hijo. ¿Cómo se siente con respecto a la mascarilla? ¿En qué situaciones se siente cómodo/incómodo usando una mascarilla? Déjelo hablar y evite interrumpir o dar sermones.
  • No critique.Si su hijo no está de acuerdo con usted, recuerde mantener la calma y ser respetuoso. Escuche y reconozca las inquietudes y los argumentos de su hijo antes de responder planteando los suyos.
  • Normalice el tema.El uso de la mascarilla, la COVID-19 y la salud y seguridad de su hijo adolescente deberían ser temas de conversación constantes. Mantenerlos como temas prioritarios, en lugar de evitarlos, puede ayudar a que los adolescentes se sientan más cómodos para preguntar o compartir sus inquietudes.
  • Ayúdelo a resolver situaciones difíciles.Analice con su hijo adolescente cómo manejar situaciones donde otras personas no usen mascarilla. Recuérdele que no depende de él que los demás cumplan con la norma, pero que sí puede controlar sus propias acciones y marcar una diferencia al usar una mascarilla.

2. Compartir datos verdaderos, en lugar de miedos

Cuando se trata de la COVID-19, la información y las pautas pueden cambiar a medida que la situación de la pandemia evoluciona. Y como muchos adolescentes escuchan noticias y datos de amigos o redes sociales, se divulga rápidamente información errónea.

Hable con su hijo adolescente y comparta datos de fuentes confiables, como los CDC. Esta información puede ayudarlo a comprender mejor por qué es importante usar la mascarilla y que no se trata simplemente de una regla más impuesta por los padres o la escuela.

Considere preguntarle a su hijo adolescente cuestiones como las siguientes:

  • ¿Sabes cuándo o dónde debes usar una mascarilla?
  • ¿Sabes para qué sirve el uso de la mascarilla?
  • ¿Qué sabes acerca de la variante delta?
  • ¿Qué has escuchado en redes sociales sobre las mascarillas?
  • ¿Qué piensan tus amigos sobre las mascarillas?

3. Enfocarse en el bien común

El altruismo, o la preocupación por los demás, puede ser un importante factor de motivación para los adolescentes. Si a los adolescentes no les preocupa tanto su propia salud, un buen argumento para los padres puede ser enfocarse en cómo las mascarillas aportan al “bien común”.

“Muchos adolescentes toman decisiones pensando que pueden mejorar la vida de los demás”, afirma la Dra. Francis. “Averigüe qué es importante para su hijo adolescente y muéstrele cómo el uso de la mascarilla puede ayudar”.

Al hablar con adolescentes, recuérdeles que el uso de la mascarilla puede hacer lo siguiente:

  • Proteger a amigos y familiares que tienen riesgo de contraer una enfermedad grave por COVID-19.
  • Ayudar a las personas que puedan sentir ansiedad cerca de quienes no usan una mascarilla.
  • Reducir la propagación del virus y ayudarnos a reanudar la vida “normal” más rápidamente, lo cual será beneficioso para la salud mental de todos.

4. Hacer hincapié en la autoexpresión

La apariencia y la autoexpresión son partes importantes de la vida de los adolescentes. Aliente a su hijo adolescente a darle un toque diferente a la mascarilla, y ayúdelo a encontrar un diseño que exhiba su estilo y creatividad únicos. Solo asegúrese de que la mascarilla siga las pautas de los CDC y no incluya elementos que dificulten la respiración (como lentejuelas o vinilo).

  • Los adolescentes habilidosos pueden decorar sus mascarillas con la técnica batik, marcadores para tela y letras o parches adhesivos. Si su hijo adolescente sabe coser, aliéntelo a confeccionar sus propias mascarillas.
  • Si usted sabe confeccionar mascarillas, lleve a su hijo adolescente a la tienda para elegir telas o diseños que le gusten.
  • Explore sitios web, como Etsy, en busca de kits para diseñar mascarillas.
  • Busque tiendas locales o tiendas minoristas en línea que vendan mascarillas con diseños diferentes y deje que su hijo elija las que se adapten a su estilo.

5. Ser ejemplo de un comportamiento saludable

Los adolescentes aprenden de sus padres y familiares, por lo tanto dé el ejemplo y use una mascarilla. Usted también puede demostrar cómo interactuar positivamente con aquellas personas que no usan una mascarilla al tratarlas con respeto y mantener la calma. Estos gestos alentarán a su hijo a hacer lo mismo y a enfocarse en cómo sus propias acciones pueden marcar la diferencia.

Si tiene problemas para enfrentar o procesar sus propias emociones con respecto a la pandemia y al uso de la mascarilla, intente hablar sobre esto con su grupo de apoyo. Todos nos sentimos desafiados en este momento, y usted necesita tener un espacio de desahogo donde expresar sus sentimientos e inquietudes para luego poder dar el mejor apoyo a su hijo.

Recordar conversar antes de criticar

Sobre todo, intente mantener una actitud positiva al hablar con su hijo adolescente sobre el uso de la mascarilla. Si incluso así usted ve que su hijo no está dispuesto a usar una mascarilla, siga manteniendo estas conversaciones. Pregúntele sobre sus motivos y escuche sus inquietudes. Y cuando use una mascarilla, agradézcale y reconozca que es difícil, pero que sus acciones marcan una diferencia.

“Se trata de entender por qué no usan mascarilla, en lugar de exigirles que la usen”, explica la Dra. Francis. “Es mejor analizar el problema a fondo que enojarse”.

Más recursos para hacer frente a la COVID-19

En Children's Health nos comprometemos a seguir siendo una fuente confiable de información de salud y atención para usted y su familia en estos momentos. Vea consejos para ayudar a su hijo a usar una mascarilla y más recursos para mantener a su familia saludable en el centro de COVID-19 de Children's Health.

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